Magnesio

El cuerpo del adulto contiene 20 a 25 gramos de magnesio, forma parte de la estructura de los huesos junto con el calcio y el fosforo, aunque en mucha menor proporción, el magnesio es un componente esencial del principal del principal pigmento del mundo vegetal a clorofila, al igual que el hierro lo es de la hemoglobina de la sangre.

Osteoporosis, artritis, dolor muscular esquelético, epilepsia, próstata, rigidez, fatiga crónica, migraña, artrosis, ciática, cáncer, estreñimiento, arterias duras, perdida de la memoria, gripe, faringitis, alergias, asma, cálculos renales, irritabilidad muscular y nerviosa, hormigueo, debilidad, somnolencia, entumecimiento, enfermedades de la piel y del sistema circulatorio, nervioso e inmunitario y todas las enfermedades donde hay fiebre e inflamación.

Ocurre con la frecuencia que la alimentación habitual aporta cantidades insuficientes de este importante mineral, ello es debido a un consumo escaso de cereales integrales, frutos secos, nueces, almendras, etc.

El magnesio ha cobrado importancia en los últimos años, debido a que se han descubierto numerosas funciones fisiológicas en las que desempeña un papel decisivo.

Dosis: tomar 1 copita 3 veces al día.